カルシウム

えだまめ…☆

夏場からおやつにはよく食べるんですが。

.

えだまめ~☆

.

別に、お酒は飲みませんが。

というか、のめません~★

.

ちょっと調べてみると……

.

夏バテ~☆

.

に、いいようですよ~☆

.

茹でて、水分をしっかり切って、お皿に盛って、お塩をふりかけて~☆

.

簡単にできて、体にいいものは、ほんと~に助かりますよね~☆

おいしいものは、なかよ~く、たのし~く、食べましょ~☆

ね~☆

.

.

| | コメント (0) | トラックバック (0)

ご飯には何をかけて?…☆

最近、何かしらに、とりつかれてしまったように、食べているのが~☆

.

ゴマ☆

.

買い物のときには、「いりごま~☆」と書かれた袋を白と黒の二つ必ずレジへ持って行って。

家では、ご飯にばさ~っとふりかけて、二色同時に混ぜ合わせて食べてます。

.

よくよく調べてみると、カルシウムとマグネシウムの両方が一度に採れるようで。

なかなかの優れものであることが、判明~☆

.

いままで、こんな食べ方はしていなかったのですが。

うちの子が、ゴマ塩をご飯にふりかけるのが好きでして。

真似してみたら、案外いけるじゃないですか☆

でも、少々、しょっぱいもので★

塩を白にかえてみたところ、これが、おいしかった~☆

.

それ以降、ほぼ毎日~☆

ゴマ~☆

食べてますよ~☆

.

.

| | コメント (0) | トラックバック (0)

カルシウムの摂取法は?…☆

おやつを食べるときに、一番気をつけているのは、カルシウムかな~☆

小魚とか、牛乳とか、ナッツ類とか、ドライ納豆とか☆

たっぷり食べますね。

.

カルシウム不足はイライラのもと~★

.

なんて、一時期言われてましたが。

マグネシウムと一緒に取らないと吸収しないとか☆

.

あと、野菜にも含まれているんですよね。

小松菜とか、水菜とか。

海藻類もいいんですよね。

それから、豆腐や納豆、高野豆腐などの大豆製品☆

乳製品なら、ヨーグルトかな~☆

干しエビやちりめんじゃこなんかも、気をつけて食べるようにしています。

.

普通に転んで骨折……というのは、ぜったいに避けたいですからね☆

折ると最低でも一カ月は、大変ですから。

自分も家族も。

.

さ、きょうも、たべるぞ~☆

.

.

| | コメント (0) | トラックバック (0)

その他のカテゴリー

AD/HD(注意欠陥/多動性障害) | CD | DVD | FF | FFcc | ICHIRO | LD(学習障害)_ | PTSD(心的外傷後ストレス障害) | Web診断 テスト | あそび | うちわ | うつ | えだまめ | おしらせ | おすすめサイト | おでかけ | おやつ | お中元 | お土産 | お守り | お気に入りのサイト | お盆 | お茶 | かき氷 | がん予防 | くらし | こども | しわ | じゃがいも | たこ焼き | とうもろこし | まーす袋 | アイロン | アスペルガー症候群 | アニメ・コミック | アボガド | アラーム | アルコール | ウェブログ・ココログ関連 | オレンジオイル | カッターシャツ | カルシウム | カルピス | カーテン | キーケース | グルメ・クッキング | ゲーム | コマネタ | ゴマ | シークワーサー | ジュース | ストラップ | スピリチュアリズム | スポーツ | セール | ゼリー | トラウマ | トラベル用 | ハイビスカス | バター | パソコン・インターネット | パニック障害 | パン | ブロッコリーの芽 | ベビーリーフ | ポシェット | ポリフェノール | ヨーヨーつり | ラップ | ラムネ屋さん | ワイン蔵のジュース | 七夕 | 世界観 | 世界遺産 | 世相 | 主義 | 便利用品 | 倫理 | 健康 | 冷却チーフ | 友だち | 台所 | 哲学 | 嗜好品 | 園芸 | 地域 | 地球 | | | 夏場 | 夏季 | 夏祭り | 夜店 | 大リーグ | 太陽 | 妖怪 | 学校 | 宗教 | 家事 | 小物入れ | 工作 | 帽子 | | 形状記憶 | 心と体 | 思想 | 思春期 | 思考 | 成長 | 扇風機 | 手作り | 掃除 | 換気 | 携帯・デジカメ | 携帯電話 | 政治 | 料理 | 新聞紙 | 新記録 | 旅行 | 旅行・地域 | 日記・コラム・つぶやき | 日食 | 映画・テレビ | 時代背景 | 普段着 | 書籍・雑誌 | | 東京ディズニーシー | 東京ディズニーランド | 枇杷 | 植物 | 楽しみ | 歯医者 | 水族館 | 沖縄 | 洗濯 | 流行 | 浄化 | 浴衣 | 湯冷まし | 漢方薬 | 漫画・コミック | 炊飯器 | 焼きそば | 物産展 | 痛み | 癒し | 盆踊り | 目覚まし | | 眼薬 | 着メロ | 社会 | 社会学 | 窓ふき | 経済・政治・国際 | 綿あめ | | 繁茂 | 美容・コスメ | 肩こり | 育児 | | 花火 | | 蟲師 | 観念 | 診断 テスト | 読書 | 豆腐 | 財布 | 趣味 | 遊園地 | 道徳 | 重曹 | 野球 | 野菜スープ | 金魚すくい | | 鎮痛剤 | 電子レンジ | 霊感 | 音楽 | 風呂場 | 風邪 | 風邪予防 | 食事 | 食生活 | 飲み物 | | 魔除け